PERBANDINGAN PENGARUH PELATIHAN CALF RAISE, JUMP ROPE, dan BUTT KICK TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN DAN KECEPATAN OTOT TUNGKAI DALAM OLAHRAGA RENANG

Kekuatan dan kecepatan otot tungkai termasuk komponen penting untuk dimiliki perenang dalam menunjang prestasi yang optimal. Studi ini dilakukan dengan tujuan mengetahui bagaimana beda pengaruh latihan calf raise, jump rope, serta butt kick mengembangkan kekuatan perenang. Penelitian kuantitatif dilaksanakan metode penelitian quasi-experimental menerapkan pendekatan non-randomized control group pretest post-test, pada 40 remaja Klub Renang Jalak Bali Jembrana. Pengumpulan data melaksanakan tes lari 30 meter variabel kecepatan, sedangkan back leg dynamometers mengukur tungkai. Hasil pengukuran diuji menggunakan uji Manova tingkat kepercayaan 95%. analisis didapatkan bahwa terdapat keseluruhan berpengaruh signifikan meningkatkan (p < 0,05). selanjutnya peningkatan 1,87% 3,60% terhadap pemberian 1,77% 10,57% 0,99% 7,29% kick. Selain itu, perbedaan diantara semua kelompok Latihan raise memilki paling tinggi perenang, rope mempunyai temuan tersebut dapat memberikan pengetahuan kepada pelatih kombinasi pliometrik diberikan kebutuhan kemampuan fisik